Vår högteknologiska livsstil är inte optimal för att den mänskliga kroppen ska få den vardagsmotion den behöver för en optimal hälsa. Ofta sitter vi still för mycket, till exempel, vilket ofta leder till problem med rygg och rörelseapparat. Lyckligtvis har tekniken också gett oss innovationer och metoder som kan motverka dessa effekter.

TENS, som står för Transkutan Elektrisk Nervstimulering, är en sådan metod. Den går ut på att på elektrisk väg stimulera kroppens egna system för att lindra smärta. Elektroder placeras då på den plats på kroppen där smärtan finns, och elektriska impulser används för att blockera smärtan, helt eller delvis.

När vi har ont försöker vi ofta spontant massera bort smärtan. TENS-behandling är helt enkelt en elektriskt variant av denna metod, fast betydligt mer effektivt. Om du placerar elektroder på en muskel i det område du har ont, börjar muskeln arbeta, och utsöndrar då egna morfinliknande ämnen som bedövar det onda. Dessa ämnen kallas endorfiner, och är kroppens egna genialiska system för smärtbehandling.

Om man har pacemaker kan det dock vara riskfyllt att använda sig av elektrisk stimulering på det här sättet, och man gör bäst i att rådfråga läkare innan man använder en TENS-apparat för att behandla sin smärta.

Om du är intresserad av att veta mer om smärtlindring med TENS, eller vill köpa din egen apparat för att använda hemma vid behov, kolla in www.smartfri.se. Det är en sajt som drivs av kiropraktor-kedjan Matton Jernberg som har en uttalad vision om att bidra till en bättre folkhälsa.